朝起きれず、、一度5時には目覚ましで起きたのですが、体が言うこときかずに二度寝。
9時過ぎにぐだぐだしていたので、今日の修善寺はやっぱりやめました。
こんな感じだったので、子ども達がばーばの家に行きたがってたので午後から行くことに。
その前にちょいとローラーだけ。
ひさびさの朝ローラーで、やっぱ心拍がつらい。

◇朝ローラー 57分 501kcal AV131拍 80回転 184w MAX174拍 TSS62

1:200w 128拍 93回転

2:230w 143拍 98回転

3:260w 150拍 96回転

4:291w 159拍 94回転

5:319w 163拍 96回転 

→4分

※各セット5分、レスト1分

いつもより心拍数が10ほど低い。
心拍が高いのと低いので、体のダメージはどう違うんだろう?
最後5セット目で4分出来たのは、休な来客があり10分ほど間を空けたため。
明日は彩湖練の予定。